Selbstakzeptanz und Körperbild

Mit dieser Übung stärkst du deine Selbstliebe!

Wahrscheinlich könnte die makelloseste Person auf Erden in den Spiegel blicken und wäre trotzdem mit irgendetwas nicht zufrieden. Warum sind wir manchmal so kritisch mit uns selbst? Psychotherapeutin Sanaa Laabich weiß mehr und zeigt dir eine Übung für eine ganz neue Erfahrung mit deinem Spiegelbild. Stärke dein Körperbild, lerne dich selbst zu akzeptieren und begegne dir mit Selbstliebe!

@sanaa.therapist

Sanaa Laabich

Dipl. Psych. Sanaa Laabich hat Psychologie in Greifswald und an der UC Berkeley in den USA studiert und ist als Psychologische Psychotherapeutin in einem Akutkrankenhaus im Bereich der Psychoonkologie tätig.

ADHS

ADHS kann ein Studium noch herausfordernder machen, als es schon ist. Was es mit der Diagnose auf sich hat und worauf du achten kannst, erklärt dir Sanaa im Beitrag.

Fitness & Workouts

Wissen & Awareness

Bewegung und Mental Health

Im Video verrät dir die psychologische Psychotherapeutin Sanaa Laabich, welchen positiven Einfluss Sport und Bewegung auf deine Mental Health haben. Sei gespannt!

Wissen & Awareness

Was bringt Digital Detox?

Bist du selbst manchmal besorgt darüber, wie viel Zeit du am Smartphone oder auf sozialen Medien verbringst? Oder es stört dich, wie leicht du dich beim Lernen davon ablenken lässt? Im Beitrag erfährst du, was du dagegen unternehmen kannst!

Wissen & Awareness

Support

Studium und ADHS?

Vanessa weiß, dass das Studieren mit ADHS nicht immer einfach ist. Was sie im Laufe ihres Studiums über sich, das Lernen und ihre Stärken herausgefunden hat, erfährst du im Blogbeitrag!

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Sucht

Entspannen mit Drogen?

Fühlst du dich im Studium oft gestresst? Insbesondere Alkohol oder Cannabis werden häufig zum Entspannen eingesetzt. Aber ist das eine langfristige Lösung? Finde heraus, wie Meditation dir helfen kann, echte Entspannung zu finden und deine Leistung zu steigern.