7Mind

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Sucht

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Folge 1: Spüren was ist 13 MIN

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Folge 2: Gewohnheiten reflektieren 9 MIN

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Folge 3: Stopp sagen & Innehalten 10 MIN

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Folge 4: Bei mir bleiben 9 MIN

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Folge 5: Ressourcen & Stress 5 MIN

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Folge 6: Beziehung als Stärkung 9 MIN

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Folge 7: Wohlwollend mit mir selbst 8 MIN

Folge 1: Spüren was ist

13 MIN

Folge 2: Gewohnheiten reflektieren

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Folge 3: Stopp sagen & Innehalten

10 MIN

Folge 4: Bei mir bleiben

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Folge 5: Ressourcen & Stress

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Folge 6: Beziehung als Stärkung

9 MIN

Folge 7: Wohlwollend mit mir selbst

8 MIN

Kurs »Achtsamer Umgang mit Suchtverhalten«

Manchmal folgen wir automatisch Gewohnheiten, die uns langfristig nicht guttun. Aber vielleicht helfen sie dabei, kurzfristig mit Schwierigem umzugehen? Dieser Kurs begleitet dich dabei, mit dem Kontakt aufzunehmen, was ist und herauszufinden, was dir wirklich guttut. Zuerst im Hier und Jetzt – und dann längerfristig für deine Zukunft. Hier erfährst du, wie du frühzeitig Sucht- und Abhängigkeitsanzeichen erkennst.

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

ADHS

ADHS kann ein Studium noch herausfordernder machen, als es schon ist. Was es mit der Diagnose auf sich hat und worauf du achten kannst, erklärt dir Sanaa im Beitrag.

Fitness & Workouts

Wissen & Awareness

Bewegung und Mental Health

Im Video verrät dir die psychologische Psychotherapeutin Sanaa Laabich, welchen positiven Einfluss Sport und Bewegung auf deine Mental Health haben. Sei gespannt!

Wissen & Awareness

Was bringt Digital Detox?

Bist du selbst manchmal besorgt darüber, wie viel Zeit du am Smartphone oder auf sozialen Medien verbringst? Oder es stört dich, wie leicht du dich beim Lernen davon ablenken lässt? Im Beitrag erfährst du, was du dagegen unternehmen kannst!

Wissen & Awareness

Support

Studium und ADHS?

Vanessa weiß, dass das Studieren mit ADHS nicht immer einfach ist. Was sie im Laufe ihres Studiums über sich, das Lernen und ihre Stärken herausgefunden hat, erfährst du im Blogbeitrag!

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Sucht

Entspannen mit Drogen?

Fühlst du dich im Studium oft gestresst? Insbesondere Alkohol oder Cannabis werden häufig zum Entspannen eingesetzt. Aber ist das eine langfristige Lösung? Finde heraus, wie Meditation dir helfen kann, echte Entspannung zu finden und deine Leistung zu steigern.