Manchmal folgen wir automatisch Gewohnheiten, die uns langfristig nicht guttun. Aber vielleicht helfen sie dabei, kurzfristig mit Schwierigem umzugehen? Dieser Kurs begleitet dich dabei, mit dem Kontakt aufzunehmen, was ist und herauszufinden, was dir wirklich guttut. Zuerst im Hier und Jetzt – und dann längerfristig für deine Zukunft. Hier erfährst du, wie du frühzeitig Sucht- und Abhängigkeitsanzeichen erkennst.
7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.
Nobody is perfect – und das muss auch gar nicht sein. Manchmal halten uns Selbstzweifel davon ab, uns so anzunehmen, wie wir sind. Auch im stressigen Uni-Alltag kann eine kritische, innere Stimme laut werden. Warum Selbstakzeptanz der Schlüssel zu mehr Gelassenheit sein kann und wie du lernst, mit dir selbst wohlwollend umzugehen, erfährst du hier.
Leichtes Dösen, tiefer Schlummer und wilde Träume – unser Schlaf besteht aus mehreren Phasen, die mehr können, als du denkst. Warum du nachts quasi ein Wellness-Programm durchläufst und was genau dabei in deinem Körper passiert, erfährst du in dieser Podcastfolge.
