»Naaa, wie geht’s bei dir nach dem Studium weiter?« Eine nett gemeinte Frage, die Interesse an deiner Person signalisiert, unter Umständen aber etwas ganz anderes auslöst: Zukunftsangst. Gedanken an die Zukunft sind total normal. Nehmen sie jedoch überhand und lösen eher unangenehme Gefühle aus, können sie zur Belastung werden. Tabea und Max gehen Overthinking und Zukunftsangst auf den Grund und zeigen euch hilfreiche Tipps gegen übermäßige Sorgen und Ängste.
Im Mental-Health-Bereich findest du viele weitere Informationen für den Umgang mit Overthinking, Zukunftsangst oder Versagensängsten. Der Survival Guide Studium versorgt dich mit Tipps für die Jobsuche oder die Abschlussarbeit. Mit Achtsamkeit findest du ins Hier und Jetzt zurück. Passende Übungen gibt es in der »Entspannungstechniken Kollektion« oder bei 7Mind Study. Die App kannst du nach der kostenfreien Registrierung beim BARMER Campus Coach mittels Code freischalten – ebenfalls komplett kostenfrei.
Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.
In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.
Diskriminierung kann laut und offensichtlich, aber auch subtil und verletzend sein – sie betrifft viele Menschen und hinterlässt Spuren. In diesem Campus Talk sprechen Assma Hersi und Lisa Niendorf über ihre Erfahrungen und darüber, wie wir als solidarische Gesellschaft und Hochschulkultur zusammenstehen können.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
