Wissenskurs »Stress«

7Mind

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Large toggle button

00:00 / 00:00

Previous track buttonNext track button

Small toggle button

1.

Folge 1: Wie entsteht Stress? 14 MIN

Small toggle button

2.

Folge 2: Stress im Körper 10 MIN

Small toggle button

3.

Folge 3: Stress und die Psyche 12 MIN

Small toggle button

4.

Folge 4: Stress als Antrieb oder Bremse 13 MIN

Small toggle button

5.

Folge 5: Meditation und Stress 12 MIN

Small toggle button

6.

Folge 6: Stress reflektieren 14 MIN

Small toggle button

7.

Folge 7: Umgang mit Stress im Alltag 14 MIN

Folge 1: Wie entsteht Stress?

14 MIN

Large toggle button

00:00 / 00:00

Previous track buttonNext track button

Small toggle button

1.

Folge 1: Wie entsteht Stress? 14 MIN

Small toggle button

2.

Folge 2: Stress im Körper 10 MIN

Small toggle button

3.

Folge 3: Stress und die Psyche 12 MIN

Small toggle button

4.

Folge 4: Stress als Antrieb oder Bremse 13 MIN

Small toggle button

5.

Folge 5: Meditation und Stress 12 MIN

Small toggle button

6.

Folge 6: Stress reflektieren 14 MIN

Small toggle button

7.

Folge 7: Umgang mit Stress im Alltag 14 MIN

Das Studierendenleben ist oft von Herausforderungen und hohen Erwartungen geprägt. Der Druck, akademische Ziele zu erreichen, Prüfungen zu bestehen und gleichzeitig das soziale Leben zu jonglieren, kann zeitweise überwältigend sein. Dauerstress beeinflusst nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper und kann zu allerlei Beschwerden führen.
 

Im Wissenskurs erfährst du deshalb, wie dich Meditation und Achtsamkeit individuell beim Umgang mit Stress unterstützen können. Du hast die Möglichkeit, deine persönlichen Stressmuster kennenzulernen und wie du diese im Alltag leichter identifizierst, um ihnen konstruktiv mittels Stressbewältigungsstrategien zu begegnen. Gemeinsam mit 7Mind erkundest du, wie du inmitten des hektischen Universitätslebens Gelassenheit finden kannst.