Irgendwie hast du dir das alles anders vorgestellt. Eigentlich wolltest du in deinem Leben schon viel weiter sein, aber der große Erfolg hat sich noch nicht eingestellt. Stattdessen wirst du von Selbstzweifeln geplagt, fühlst dich orientierungslos und beneidest, deine ehemaligen Klassenkamerad/innen, weil sie irgendwie schon viel weiter sind als du. Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben ist gar nicht so selten – vor allem in Umbruchphasen wie dem Studium. Warum das so ist und wie du gegen deine Quarterlife Crisis ankommst, um zu mehr Zufriedenheit zu finden, erklärt dir Sanaa Laabich, psychologische Psychotherapeutin, im Video.
Hier findest du Tipps zur Erstellung eines Vision Boards und hier erfährst du, wie du den Schritt aus der Komfortzone schaffst.
Dipl. Psych. Sanaa Laabich hat Psychologie in Greifswald und an der UC Berkeley in den USA studiert und ist als Psychologische Psychotherapeutin in einem Akutkrankenhaus im Bereich der Psychoonkologie tätig.
In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig. Achtsamkeit kann dir dabei helfen, Auslöser zu erkennen, Rückfällen vorzubeugen und dauerhaft rauchfrei zu leben. Der 7Mind Präventionskurs zeigt dir, wie du deinen Weg in ein gesünderes Leben achtsam gestaltest.
