Umgang mit Overthinking

So stoppst du Grübelkreisläufe!

In diesem Video teilt Psychotherapeutin Sanaa Laabich praktische Tipps und bewährte Strategien, um mit Overthinking umzugehen. Erfahre, wie dir Grübel-Stopp, Grübel-Stuhl und Problemlösetraining im Umgang mit dem Grübeln helfen können und du zu einem konstruktiven Vorgehen finden kannst.

Achtsamkeit kann dich ebenfalls dabei unterstützen, weniger in Gedanken und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Wie du sie in Studium und Alltag integrieren kannst, erfährst du im Video »Achtsamkeit im Alltag«.

@sanaa.therapist

Sanaa Laabich

Dipl. Psych. Sanaa Laabich hat Psychologie in Greifswald und an der UC Berkeley in den USA studiert und ist als Psychologische Psychotherapeutin in einem Akutkrankenhaus im Bereich der Psychoonkologie tätig.

Wissenskurs »Stress«

In diesem Wissenskurs erfährst du nicht nur, wie Stress entsteht und wie er sich auf dich auswirkt, sondern auch, welche Strategien und Methoden dir beim Umgang mit ihm helfen können.

Wissen & Awareness

Starkes Selbstwertgefühl

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« zeigen dir Tabea und Max wirksame Strategien, um dein Selbstwertgefühl zu boosten und den Weg zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu ebnen!

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Ciao Winterblues

Kurze Tage, wenig Sonne – das macht dir zu schaffen? Hol dir Tipps gegen Winterblues!

Wissen & Awareness

Support

Resilienz & Ressourcen

Krisen meistern? Resilienz kann dir dabei helfen! In dieser Folge von »Studium & Mental Health« erfährst du, was es damit auf sich hat und wie du Herausforderungen resilient entgegentrittst.