Umgang mit Overthinking
So stoppst du Grübelkreisläufe!
In diesem Video teilt Psychotherapeutin Sanaa Laabich praktische Tipps und bewährte Strategien, um mit Overthinking umzugehen. Erfahre, wie dir Grübel-Stopp, Grübel-Stuhl und Problemlösetraining im Umgang mit dem Grübeln helfen können und du zu einem konstruktiven Vorgehen finden kannst.
Achtsamkeit kann dich ebenfalls dabei unterstützen, weniger in Gedanken und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Wie du sie in Studium und Alltag integrieren kannst, erfährst du im Video »Achtsamkeit im Alltag«.
@sanaa.therapist
Sanaa Laabich
Dipl. Psych. Sanaa Laabich hat Psychologie in Greifswald und an der UC Berkeley in den USA studiert und ist als Psychologische Psychotherapeutin in einem Akutkrankenhaus im Bereich der Psychoonkologie tätig.
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