Social Media & Mental Health

Folge 6: Studium & Mental Health

Tabea & Max

Wissen & Awareness

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Wie ist deine tägliche Screentime? Für Tabea und Max sind soziale Medien Fluch und Segen zugleich – in vielerlei Hinsicht. Max ordnet seine eigene Screentime im Kontext seines Jobs ein – vielleicht auch, um sich ein bisschen besser zu fühlen – während bei Tabea beim Stichwort »Psychologie-Onlinetest« alle Alarmglocken schrillen. In dieser Folge sprechen die beiden über Content-Creation, Inspiration und vor allem Mental Health und Social Media.

Du erfährst, welchen Einfluss soziale Medien auf deine mentale Gesundheit haben können, was es mit Falschinformationen auf sich hat und warum soziale Medien auch viele positive Seiten haben. Wenn du dein Nutzungsverhalten etwas nach unten korrigieren möchtest, findest du in diesem Beitrag Tipps zum »Digital Detox«.

Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.

Tabea und Max

Studium & Mental Health

Wieder schlecht geschlafen?

Guter Schlaf ist essenziell für die Gesundheit – so weit, so klar. Aber wie schläfst du eigentlich? Erfahre, welche Anzeichen für einen guten Schlaf sprechen und wie du besser schlafen kannst!

Schlaf

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Schlaf 101

Schlaf ist viel mehr als nur eine Pause vom Alltag – er ist ein faszinierender, überlebenswichtiger Prozess. Doch was passiert eigentlich, während wir schlafen? Und warum ist guter Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit?

Studium

Wissen & Awareness

Support

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Hier erfährst du, welche Faktoren eine Rolle für deine Zufriedenheit spielen und wie du dein Wohlbefinden trotz Herausforderungen im Studium steigern kannst!

Schlaf

Alltag & Lifehacks

Wissen & Awareness

How to: »Abendroutine«

Dir fällt es abends schwer, abzuschalten? Hier findest du Inspiration für Abendroutinen, mit denen du Körper und Geist entspannst!

Sucht

Wissen & Awareness

Online – all the time?

Vormittags am Laptop in der Uni, nachmittags mit Freund/innen chatten und abends Social Media und deine Serie als Secondscreen? Digitale Medien können Suchtpotenzial haben. Hier erfährst du, was es damit auf sich hat und wie du damit umgehen kannst.