Social Media & Mental Health

Folge 6: Studium & Mental Health

Tabea & Max

Wissen & Awareness

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Wie ist deine tägliche Screentime? Für Tabea und Max sind soziale Medien Fluch und Segen zugleich – in vielerlei Hinsicht. Max ordnet seine eigene Screentime im Kontext seines Jobs ein – vielleicht auch, um sich ein bisschen besser zu fühlen – während bei Tabea beim Stichwort »Psychologie-Onlinetest« alle Alarmglocken schrillen. In dieser Folge sprechen die beiden über Content-Creation, Inspiration und vor allem Mental Health und Social Media.

Du erfährst, welchen Einfluss soziale Medien auf deine mentale Gesundheit haben können, was es mit Falschinformationen auf sich hat und warum soziale Medien auch viele positive Seiten haben. Wenn du dein Nutzungsverhalten etwas nach unten korrigieren möchtest, findest du in diesem Beitrag Tipps zum »Digital Detox«.

Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.

Tabea und Max

Studium & Mental Health

Wissenskurs »Stress«

In diesem Wissenskurs erfährst du nicht nur, wie Stress entsteht und wie er sich auf dich auswirkt, sondern auch, welche Strategien und Methoden dir beim Umgang mit ihm helfen können.

Wissen & Awareness

Starkes Selbstwertgefühl

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« zeigen dir Tabea und Max wirksame Strategien, um dein Selbstwertgefühl zu boosten und den Weg zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu ebnen!

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Ciao Winterblues

Kurze Tage, wenig Sonne – das macht dir zu schaffen? Hol dir Tipps gegen Winterblues!

Wissen & Awareness

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Umgang mit Overthinking

Manchmal drehen sich deine Gedanken im Kreis? Keine Sorge, Psychotherapeutin Sanaa Laabich zeigt dir, wie du effektiv gegen Overthinking vorgehen kannst!

Wissen & Awareness

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Resilienz & Ressourcen

Krisen meistern? Resilienz kann dir dabei helfen! In dieser Folge von »Studium & Mental Health« erfährst du, was es damit auf sich hat und wie du Herausforderungen resilient entgegentrittst.