Ernährung

Im Alltag fehlt dir die Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung? Mit diesen leckeren Meal Prep Rezepten gehört das Problem der Vergangenheit an!

Lebensmittel sind viel zu kostbar, um im Müll oder auf dem Kompost zu landen.

Ernährungsexpertin Jasmin Alzeir zeigt dir wie du schnell gesunde Gerichte zauberst.

Erlebe den veganen Lifestyle mit Ernährungsexpertin Laura Merten.

Du siehst Lukas vom Lieferdienst öfter als deine Mitstudierenden? Zeit für etwas Abwechslung! 

Jeder kennt es: das Food-Koma. Nach üppigen Mahlzeiten fühlt man sich oft müde und würde sich am liebsten einen Nap machen. Aber woran liegt das? Welche Mahlzeiten führen zu dem typischen Mittagstief und Leistungsloch?

Ein gutes Immunsystem ist super wichtig. Und genau das kann man mit Ernährung sehr gut unterstützen. In diesem Artikel erfährst du, wie du dein Immunsystem boosten und deine Abwehrkräfte fit halten kannst.

Wie kannst du deine gesunden Ernährungsgewohnheiten trotz Stress im Studium aufrechterhalten? In diesem Artikel gibt es Tipps, wie du gesunde Ernährung in einen stressigen Alltag integrieren kannst.

Warum du isst, ohne hungrig zu sein und was du dagegen machen kannst.

Keine Lust mehr auf ständig Junk-Food und Mensa? Dann mach’s doch einfach selbst mit unseren leckeren Rezeptideen.

Du hast Lust auf gesundes Essen, aber keine Zeit, jeden Tag frisch zu kochen? Wir zeigen dir, wie einfach Meal Prep ist.

Macht Essen am Abend dick? Ist ein Salat die richtige Ernährung? Ersetzen Smoothies Obst und Gemüse? Gluten ist ungesund! Du brauchst Detox-Kuren! Kokosöl ist giftig! Fett macht fett! Es gibt zahlreiche weit verbreitete Ernährungsmythen.