Dein kostenfreier Begleiter durchs Studium – mit Wissen, Events und Tools für deine Gesundheit.
Artikel, Videos und Podcasts rund um deine Gesundheit im Studium.
Sie möchten die Gesundheit Ihrer Studierenden stärken? Wir unterstützen Ihre Hochschule mit individuellen Angeboten.
So ein Studium stellt einen täglich vor neue Herausforderungen. Zwischen Hörsaal, Seminararbeiten, Lernstress, Nebenjob, Hobbys und Privatleben auch noch auf die Gesundheit zu achten, ist nicht immer einfach.
Deshalb unterstützt der BARMER Campus Coach Studierende dabei, gesund und entspannt durchs Studium zu kommen.
Der BARMER Campus Coach ist ein Präventionsprogramm der BARMER Krankenkasse für alle Studierenden.
Mit Wissen, Tipps, Online-Events und kostenfreier Zugang zu 7Mind Study unterstützt er Studierende dabei, gesund und entspannt durchs Studium zu kommen.
Der BARMER Campus Coach ist komplett kostenfrei und unabhängig von deiner Krankenversicherung.
Stärke deine Gesundheit im Studium: von Stress und Schlaf über Prokrastionation, Mental Health, Ernährung und mehr.
Entspannt studieren? Easy, mit der Meditations-App 7Mind Study. Achtsamkeit speziell für deinen Studi-Alltag.
Sei live dabei! Expert/innen teilen ihre Erfahrungen und beantworten deine Fragen.
Dein Studium überfordert dich komplett? Im Online-Event lernst du neue Perspektiven auf Stress kennen und erfährst, was helfen kann.
Mental Health
In dieser Folge von »Studium & Mental Health« geht es um Selbstreflexion. Erfahre, was Tabea und Max im Laufe ihres Studium darüber gelernt haben und wie du dich mit Journaling besser kennenlernen kannst!
In dieser Folge reflektieren Tabea und Max nicht nur sich selbst, sondern auch das Selbstreflektieren an sich. Außerdem gehen sie der Frage nach, wie man sich selbst findet und ob Selbstverwirklichung wirklich irgendwann ein abgeschlossener Prozess ist. Bei der ganzen Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst spielen für die beiden irgendwie auch Knetmasse, pinkes Gras und »Bouba & Kiki« eine zentrale Rolle. Wenn du wissen möchtest, was es damit auf sich hat, hör auf jeden Fall rein.
Du erfährst zudem, wie dir Selbstreflexion im Studium und darüber hinaus helfen kann, warum Gefühle eine wichtige Rolle spielen und wie Journaling dabei unterstützen kann. 10 Journaling-Fragen für den Einstieg in die Auseinandersetzung mit dir selbst findest du in den »Journaling Impulsen«.
Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.
Starke Schmerzen, keine Erklärung? Finde heraus, ob die chronische Erkrankung Endometriose dahintersteckt, welche Symptome typisch sind und wie du dir mit einfachen Strategien im stressigen Uni-Alltag deine Lebensqualität zurückholst.
Wer lernt, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen, trifft selbstbestimmtere Entscheidungen, schützt sich vor Überforderung und lebt insgesamt zufriedener. In diesem Beitrag erfährst du, warum das so wichtig ist und bekommst konkrete Tipps, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst.
»Denk einfach positiv!« – ein gut gemeinter Rat, der oft mehr Druck macht als hilft. In diesem Video erklärt Psychotherapeutin Nesibe, warum toxische Positivität uns von echten Gefühlen trennt – und wie radikale Akzeptanz stattdessen zu innerer Ruhe und emotionaler Stärke führen kann!
Kennst du das Gefühl, dich im Studium irgendwie allein durchkämpfen zu müssen? Dabei gibt es an jeder Hochschule Menschen, die genau dafür da sind, dich zu unterstützen – bei Stress, Unsicherheit oder einfach, wenn’s zu viel wird!
Spätestens in der Prüfungsphase kennen viele das Problem: Du liegst wach im Bett, obwohl der Kopf müde ist. Schnell landet man dann bei einem Begriff, der auf Social Media aber auch in den Drogerien und Apotheken Millionen einbringt: Melatonin. Doch was steckt wirklich hinter diesem Hormon? Wie wirkt es im Körper und sind freiverkäufliche Tabletten sinnvoll, Geldverschwendung oder sogar gefährlich?
Die Inhalte auf dem BARMER Campus Coach werden von Expert/innen entwickelt und geprüft. So erhältst du fundiertes Fachwissen, das wirklich zu deiner Lebenssituation passt.
Hier findest du eine Auswahl unserer Expert/innen:
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